Ситуация: вы едете в метро, листаете ленту в телефоне. Вдруг сердце начинает колотиться так, будто вы пробежали марафон. Дышать становится трудно, в глазах темнеет. В голове одна мысль: «Кажется, я умираю». Спойлер: вы не умираете. Это паническая атака.
По статистике, с таким состоянием сталкивается от 2 до 5% населения планеты. Женщины переживают подобное в три раза чаще мужчин. В Москве и других городах России картина аналогичная. Приступ панической атаки не угрожает вашему здоровью, но если его игнорировать, он может серьезно ухудшить качество жизни.
В этой статье разберемся, откуда берутся приступы паники, как их распознать и что делать, если это случилось с вами или с вашим близким.
