Депрессия и апатия ухудшают качество жизни человека. Причем зачастую люди ставят между двумя понятиями знак равенства, считая их похожими состояниями. Но это не так, хотя некоторые симптомы действительно общие. В статье расскажем, что такое депрессия и апатия, чем они отличаются, и какое состояние опаснее для человека.
Апатия или депрессия: как различить их?
Апатия или депрессия?
Депрессия – клиническое заболевание и полноценное психическое расстройство, сопровождающееся рядом симптомов. Это продолжительное чувство подавленности, безнадежности, потеря интереса к окружающему миру. При тяжелой депрессии в голову лезут суицидальные мысли, нарушен сон, часто возникают головные боли и спазмы.
Апатию можно назвать эмоциональной пустотой, но никак не заболеванием. Налицо четкая потеря интереса к жизни из-за различных негативных факторов. У человека нет желания работать, он ищет любые причины, чтобы не проводить время с близкими, старается избегать социальной активности, предпочитая погружаться в собственные мысли.
Апатия – обычно временное явление, напоминающее плохое настроение. Но если она затягивается, ухудшает качество жизни, а самому избавиться от нее сложно, лучше обратиться к врачу. Он знает об эффективных методах избавления от апатичности.
консультация по любым вопросам
Как понять, апатия или депрессия?
Человек, не имеющий медицинского образования, вряд ли сможет правильно поставить диагноз лишь на оценке симптоматики. А все потому, что апатия бывает одним из симптомов депрессии. То есть у них могут быть одинаковые признаки, негативно влияющие на качество жизни.
Так как же разобраться в состоянии? Обращаем внимание на признаки. Апатия всегда сопровождается:
- Полным отсутствием мотивации. Человеку ничего не хочется делать. Даже если ему необходимо с утра идти на работу или выполнить какие-то другие повседневные действия, он будет уклоняться от них, использовать отговорки.
- Безразличием к текущим событиям, к окружающему миру в целом. Все вокруг как будто теряет краски, и мир кажется однообразным и малоинтересным. То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется серостью. Например, он может не брать телефон, игнорировать звонки, не желая ни с кем общаться.
- Внезапным исчезновением эмоций, словно по мановению волшебной палочки. Причем речь идет не только о радости или хорошем настроении. Внутри абсолютная пустота, нет даже отрицательных эмоций (печали и тоски).
- Нежеланием контактировать с близкими людьми, чувствовать радость от общения. Социальная активность при апатии практически не проявляется.
Апатия во многих случаях является банальной реакцией организма на хроническую усталость, переживания, стресс, нарушения режима сна. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо хорошо отдохнуть и набраться сил, избавить себя от плохих новостей. Например, поможет поездка на природу вместе с близкими людьми или отпуск. Однако если апатичное состояние затягивается и ничего не помогает, лучше обратиться к профильному специалисту – психологу или психиатру.
Депрессия же считается не просто состоянием, а полноценной болезнью, которая оказывает непосредственное воздействие как на эмоциональную, так и на физическую сферу. Симптомов много, и апатия является одним из них. Именно по этой причине многие люди не могут понять, какое именно у них состояние.
Главные признаки депрессии:
- Ощущение безысходности. Если раньше больной радовался, когда ходил на работу или занимался любимым делом, то теперь он ничего не испытывает. Состояние очень сильно напоминает апатию, но при этом имеются и другие симптомы, указывающие именно на депрессию.
- Длительное чувство тревоги, страха, усиливающееся с каждым днем. Кажется, что вот-вот произойдет какое-то страшное событие, пусть даже ничего не указывает на него. Тревожное чувство может не отпускать долгое время, длиться неделями, месяцами, а то и годами.
- Мысли о собственной никчемности, причем без причины. Иногда возникает суицидальное настроение, поэтому необходима срочная консультация со специалистом.
- Физиологические нарушения. Отсутствуют аппетит, хороший и здоровый сон, могут возникать мышечные боли и спазмы. При депрессии люди часто сбрасывают вес, особенно если болезнь длится не один год.
- Нарушены когнитивные функции. При депрессии всегда возникают проблемы с мышлением, концентрацией, вниманием. Информация извне как будто пролетает мимо ушей, не поступает в мозг.
Депрессия, в отличие от апатии, обязательно должна лечиться, одного отдыха недостаточно.
Причем необходимо сочетать консультацию с психологом или психиатром и медикаментозное лечение (прием антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков). Обязательны сеансы психотерапии для пациентов. Подойдут как групповые, так и индивидуальные программы терапии.
Разница между апатией и депрессией?
Увидеть разницу между двумя состояниями можно, изучив клиническую картину в целом. Причем отличия имеются даже в одинаковых на первый взгляд симптомах. Рассмотрим подробнее:
| Симптом | Апатия | Депрессия |
|---|---|---|
| Эмоции | Отсутствие интереса к чему-либо. Хочется бездумно лежать на кровати дома и ничего не делать, смотреть в пустоту, погружаться в собственные мысли. | Глубокая печаль, чувство тоски и обреченности. Внутри полная пустота, в голову лезут плохие мысли. |
| Мотивация | Нет сил и желания что-то начать или работать, даже если начальник этого требует. | Силы и желание отсутствуют, но сопровождаются сильной тоской, ощущением безнадежности и никчемности. |
| Мысли | «мне без разницы», «мне это неинтересно», «я не хочу», «я не получаю удовольствия». | «я безнадежен и никчемен», «не хочется жить». |
| Физиология | Обычно сон и аппетит нормальные. | Сновидение нарушено, невозможно подолгу уснуть. Бессонница может проходить и возвращаться. Аппетит также меняется со временем. Иногда даже любимая еда не вызывает заинтересованности, как будто и чувство голода нет. |
| Самооценка | В целом стабильная, изменения минимальные. | Заниженная, ощущается чувство вины. Возникает вопрос: «А зачем я вообще живу?» |
Депрессия является полноценным заболеванием, которое необходимо лечить, в том числе медикаментозно. Глубокое и серьезное депрессивное расстройство ухудшает качество жизни и приводит к другим болезням. Апатия, как правило, является временной и сигнализирует о психологическом «выгорании» организма.
Что хуже, депрессия или апатия?
Здесь все очевидно: депрессия гораздо хуже и опаснее. Она приводит к серьезным последствиям, если не лечить заболевание. Необходима помощь профессионального психотерапевта, психолога или психиатра. Причем зачастую специалисты работают в тандеме, чтобы не только пролечить болезнь, но и найти ее «корень», выявить причины, которые привели к недугу.
Апатия же не считается каким-то очень серьезным или опасным явлением. Если это реакция на стресс, то достаточно немного отдохнуть и привести себя в порядок, немного встряхнуть мысли. Апатичное состояние не бывает постоянным, но, если оно часто дает о себе знать, нужна помощь профильного врача.
Когда необходимо обращаться за медицинской помощью к доктору?
Человек может не знать, как отличить депрессию от апатии, в этом нет ничего страшного. А вот если он затягивает с обращением к профильному врачу, то это хуже. Если симптомы не уходят, а состояние со временем только ухудшается, без помощи опытного и квалифицированного доктора не обойтись.
И не стоит стесняться к нему обращаться, ведь в каждой клинике действует политика конфиденциальности (защита персональных данных). А контакты хорошего московского врача можно найти непосредственно через интернет, проштудировав сайты больниц, работающих в Москве. Обязательно обратите внимание на отзывы и количество услуг.
Для лечения к врачу нужно обращаться, если:
- Явно происходит снижение качества жизни. Человек больше не стремится к каким-либо занятиям, работе, отношениям, посиделкам с друзьями или в кругу семьи, имеется психическая заторможенность.
- Самобичевание без причины. Человек постоянно винит себя в собственных неудачах, критикует за провалы в незначительных ситуациях. Ему не становится легче, если другие подбадривают его разными способами. Он даже не обращает внимания на поддержку.
- Есть изменения со стороны физиологии. Это снижение аппетита, ухудшение качества сна, частая бессонница. Как результат, ощущение разбитости и усталости.
- Нет ощущения уверенности в собственных силах даже после отдыха.
- Мысли носят мрачный характер, и это состояние постоянное. Возможна тяга к самоубийству.
Не стоит самостоятельно проводить диагностику и ставить себе диагноз. Апатия и депрессия связаны из-за схожести некоторых симптомов. И часто из-за этого человек упускает момент, когда заболевание можно вылечить на ранней стадии.
Никогда не нужно заниматься лечением самостоятельно! Депрессивное расстройство убирается только опытными и квалифицированными врачами в медицинских центрах с соответствующими лицензиями. Стоит обратиться к ним как можно раньше. Чем дольше человек затягивает с помощью, тем больше риск серьезно подорвать свое здоровье. Нужно найти в себе силы сделать первый шаг и записаться на консультацию к доктору.
Статью подготовил практикующий врач-психиатр
Семибратный Григорий Александрович
Главный врач, врач-психиатр, психотерапевт
Источники информации
- Аффективные расстройства А. Б. Смулевич, 2007 год
- Клиническая психология Б. Д. Карвасарский, 2004 год
- Apathy and depression: Which clinical specificities? J. Palaric, 2020
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 19
9 до 21, ежедневно